ठीक से नहीं सोने के कारण नहीं लगेगा काम में मन …

क्या आप रात को ठीक से नहीं सो पाते हैं , यदि हाँ तो ये जान लीजिये कि अगले दिन आपका मन किसी काम में नहीं लगेगा । नींद न पूरी होने के चलते अगले पूरे दिन आप सुस्ती और आलस महसूस करेंगे , जिसका असर परफॉर्मेंस पर भी पड़ेगा । ऐसे में यदि आप ऑफिस , स्कूल , कॉलेज में ऊर्जावान , तरोताजा और फ्रेश रहना चाहते हैं तो आपको रात में अपने सारे काम समय से खत्म करके और मोबाइल – लैपटॉप को दूर रखकर एक स्वस्थ और प्रगाढ़ नींद लेनी चाहिए । यह नींद आपके शरीर को स्वस्थ रखेगी और आप फ्रेश आईडिया भी सोच सकते हैं .